💉Медицина в современном мире - не дает нам умереть, но, откровенно говоря, ей плевать на наше качество жизни. Биохакинг - это то, к чему придёт медицина в будущем. Давайте разберемся, как хакнуть наше тело?
💚 ЗОЖ. Улучшая этот аспект, вы увеличиваете продолжительность жизни. Также ваше настроение, чувства и продуктивность - это химия, уровень гормонов, макро и микроэллементов в вашей крови. С помощью ЗОЖ вы улучшите свой организм и анализы до генетического предела.
Что изучить и применить?(кратко):
- Питание
- Работа ЖКТ
- Тренировки
- Сон
- БАДы
💙 Интеллект. 21 век - век, когда мозги решают больше чем сила, деньги и связи. То, как вы работаете с информацией, ваша скорость мышления, память, креативность - это главные инструменты жизни, используя которые определяют чем и как вы будете заниматься.
Что изучить и применить?(кратко):
- Книги
- Память
- Креативность
- Скорость мышления
- Концентрация
💛 Психология. Мощнейший инструмент. Её используют политики, бизнесмены, маркетологи, чтобы манипулировать людьми. Изучив психологию вы не только будете противостоять этим манипуляциям, но и сами сможете видеть людей на сквозь и оказывать на них влияние. За последнее время количество психологических заболеваний сильно увеличивается. Применив, например, стоицизм из философии (а философия - это родитель психологии) вы сможете сделать из себя дисциплинированную машину, которая прет напролом, даже когда все вокруг кричат от отчаяния.
Что изучить и применить?(кратко):
- Дисциплина
- Когнитивные искажения
- Философия
- Рациональность
💜 Наука. Вы не можете позволить себе быть поверхностным человеком. Фундаментальные знания, позволят вам видеть и понимать этот мир. Если вы будете знать анатомию, вас не обманет тренер, химию - продавец бадов, эндокринологию - врач и т.д.. Сейчас модно принижать образование, особенно академическое, но если вы будете получать только практические навыки, супер лайфхаки и т.д., то вы будете лишь ведомы людьми, которые видят глубже.
Что изучить и применить?(кратко):
- База: биология, химия, анатомия, физиология
- Продвинутый: эндокринология, нейробиология
А что бы вы включили в набор знаний/практик для Биохакера?
#Наука #Биохакинг #Саморазвитие #Книги #Литература #Чтение #Интеллект #Психологи
